Van Do Kan

 

logo-van-do-kan-expression-personnelle-1.jpg

 

 

VAN DO KAN, L'EXPRESSION PERSONNELLE DU CORPS HUMAIN

 

Créé par Sovann SAM, le Van Do Kan est un concept martial d'aide et d'accompagnement au développement personnel qui a pour but d'explorer et d'enrichir l'expression personnel du corps humain en idée de combat philosophique au travers de concepts qui ont pour but d'aboutir à une meilleur connaissance de soi.

"Van" signifie Sovann dans sa langue maternelle.
"Do" signifie la voie.
"Kan" signifie l'école.

 

Img 3084


Le Van Do Kan représente le développement d'une philosophie permettant de mélanger et d'explorer plusieurs arts martiaux afin de pouvoir aider l'individu à développer ses propres capacités humaines. Il a pour but d'aider l'individu à se developper et à s'exprimer personnellement au travers des arts martiaux et de ses émotions afin de développer sa propre expression pour son évolution personnel.

Le Van Do Kan ne représente pas un style ou une discipline. Il va d'une discipline à une autre en proposant différentes méthodes d'entraînements basées sur l'efficacité martiale et sportive en utilisant 3 axes principaux :

-La remise en forme ( travail cardiovasculaire, renforcement du corps et stretching )

-Le Van Do Kan Kickboxing ( développement des qualités pieds poings )

-Le Wing Chun Kung Fu Self Défense ( développement des techniques de mains nues, clés et amenées au sol )
 

Img 6145


Le Van Do Kan ne fait pas de distinctions entre les styles, les écoles ou les différents arts. C'est un concept libéré de la tradition qui rejette le formalisme. Il utilise toutes les voies, toute techniques, tout moyens susceptibles de servir son propos, l'efficacité et tout ce qui marche, et n'est donc enfermé dans aucunes voies, afin de ne pas confiner l'être humain dans une seule façon de faire les choses pour ne pas limiter les capacités humaines.

Il s'agit d'un travail de libération sans limite de la fluidité de mouvements, en mettant l'accent sur un usage adéquat de l'esprit et du corps dans la défense et l'attaque.

L'art martial est l'expression athlétique de la dynamique du corps humain. C'est le déploiement de ce que nous sommes, de nos colères, de nos peurs tout en restant soi-même en étant présent dans l'instant, d'être de tout coeur impliqué dans ce moment particulier et de donner le meilleur de soi-même.

Chaque jour, vous apprenez. Chaque jour, vous progressez. Chaque jour, vous mûrissez.

L'être humain est en progrès perpétuel. Il est toujours dans un processus d'apprentissage. Si il est enfermé dans une voie qui limite la façon de faire les choses, alors il cesse de progresser.
L'eau qui cesse de s'écouler devient sale et ne suit donc pas le courant pour atteindre sa destinée.
Comme la rivière qui s'écoule, la vie est un perpétuel mouvement, un processus en mouvement permanent. Chacun doit se couler dans ce processus, se découvrir, s'actualiser et se développer.
La culture est le sens de la liberté et de la créativité. Pour créer, vous devez vous exprimer, et pour vous exprimez, vous devez vivre.
 

 

 

LA REMISE EN FORME

 

Img 6042 copier

 

L'exercice physique est primordial pour être bien dans votre corps. Une bonne condition               physique s'entretient au quotidien et le sport est un excellent remède face au stress de la vie  quotidienne.
Que ce soit du stress au travail, un manque de sommeil, un manque de dynamisme, un manque de confiance en soi … Des séances de remise en forme ne pourront que vous faire le plus grand bien et vous aideront à vaincre tous ces maux.

Pour les femmes, c'est toujours la grosse déprime après l'accouchement. Votre corps a changé, vous ne vous supportez plus, vous rêvez du ventre que vous aviez avant, vous n'arrivez plus à vous regarder devant un miroir. La remise en forme après l’accouchement est essentielle pour reprendre contact avec votre corps et surtout votre moral.

Les avantages à pratiquer une activité sportive sont multiples aussi bien sur le plan de la santé physique que mentale. Le bien être qui accompagne le sport s'explique par un gain de vitalité, une amélioration de la qualité de vie et une procuration de bien-être. Pratiquer un sport préserve la santé et prolonge votre espérance de vie.

 

Pour conserver votre motivation, il est nécessaire de comprendre l'importance de l'impact du sport sur la santé :

Img 6041 copier

 

 

-meilleur circulation du sang

-augmentation de la puissance du cœur

-meilleur oxygénation des muscles

-plus grande solidité des articulations

-augmentation de la force

-augmentation de la souplesse

-augmentation du métabolisme

-meilleur contrôle du poids

-gain de confiance en soi

-sentiment de bien être

-harmonie entre le corps et l'esprit

-transformation de tensions nerveuses en énergie saine

 

 

 

Pour la santé, il est recommandé de pratiquer l’équivalent d’au moins 30 minutes de marche rapide par jour et au moins 1 heure pour les enfants et adolescents.

 

Img 6008

 

La piscine est une activité physique qui apporte de multiples bienfaits pour votre corps et votre santé.

En effet la natation permet de renforcer vos articulations, d'améliorer la santé de vos os,

de tonifier vos muscles et de développer vos capacités cardiovasculaires et respiratoires.

L'eau permet de diminuer les tensions et le stress car elle procure une sensation de bien être et de relaxation. 

 

 

" Même si vous n'êtes pas un pratiquant d'arts martiaux, pratiquez une activité physique régulière. C'est bon pour la santé ". Sovann SAM

 

 

En effet, les personnes pratiquant une activité physique régulière sont généralement moins exposées à l’obésité, aux maladies cardiovasculaires et aux cancers que les autres. Chez l'enfant et l'adolescent, elle permet d'assurer une croissance harmonieuse. L'activité physique permet d'améliorer sa condition physique, sa santé mentale ( anxiété, dépression ... ) et permet de rester en forme ! Bouger plus, c’est donc mettre toutes les chances de son côté pour améliorer sa qualité de vie.

Img 6044 copier

 

" Bougez pour votre santé ! Soyez actif ! ". Sovann SAM

                

 

 

 

  Retour au Menu


 

1 vote. Average rating: 1.00 / 5.

Add a comment

You're using an AdBlock like software. Disable it to allow submit.

Make a free website with emyspot - Signaler un contenu illicite sur ce site