Juin 2014

 

Nouvelle vidéo d'entraînement de Van Do Kan Kick Boxing avec Sovann !

 

Le sac de frappe peut être vraiment un outil efficace pour apprendre à appliquer la puissance. Le travail au sac va non seulement éliminer votre stress, mais il va vous apprendre à coordonner les diverses parties de votre corps, de façon efficace et cohérente. Vous pouvez apprendre à développer certaines qualités telle que le rythme, le timing, l'équilibre, la puissance, les esquives et la précision.

 

 

Attention à ne pas prendre de mauvaises habitudes car le sac de frappe ne rend pas les coups ! Restez prudent et toujours en garde après avoir donné un coup. Ne tombez pas dans un système d'exécution de frappes pieds-poing mécanique. Frapper le sac avec une réelle passion et donner du sens à chacune de vos frappes comme si vous combattez réellement face à un adversaire.

" Recherchez d'abord la forme, la bonne technique, et ensuite la puissance. Restez toujours en garde serrée avec les mains hautes et ne vous permettez aucune seconde d'ouverture dans votre garde. Bougez bougez bougez en permanence ! Tournez autour du sac, frappez, feintez, esquivez, enchaînez, variez vos attaques et frappez dans le mouvement comme si le sac était un combattant. Utilisez le balancement du sac pour esquiver ou parer.

La puissance du coup de poing ou du coup de pied ne provient pas de la vigueur avec laquelle le coup est donné comme beaucoup de gens l'imagine, mais par un bon contact au bon moment avec les bonnes positions du corps. Ce ne sont pas seulement les bras ou les jambes qui délivrent le coup, mais tout le corps avec le déploiement des hanches, la force abdominal, le buste et les pieds en bonne position et en équilibre ". Sovann.

 

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